Дієтологиня перерахувала страви, які не варто їсти зранку. В першу не потрібно вживати продукти, що викликають подразнення шлунка.
Від чого варто відмовитись
То ж варто уникати їжі і напоїв, здатних нашкодити слизовій шлунка. Так, не варто вживати воду з лимоном, адже на голодний шлунок не слід пити будь-які кислі напої, інакше можна отримати шлункові розлади, газоутворення, тяжкість і нудоту.
Копчена і пряна їжа, апельсиновий сік, вода з лимоном – всього цього не варто вживати в їжу на сніданок,це може призвести до опіку стравоходу, хронічної печії.
Також не варто їсти на сніданок солодке. Шоколадка з ранку може різко збільшити рівень глюкози в крові, а для її утилізації знадобитися викид інсуліну в організмі. Дієтолог стверджує, що, відмовившись від солодкого натщесерце, можна уникнути зайвого жиру на животі.
Раніше ми писали яке м’ясо допоможе запобігти деменції.
