Вдома у багатьох є продукти, які негативно впливають на стан судин і серця. Можна виділити топ-3 головних ворога, серед яких десерти та інші продукти, багаті доданим цукром, пише Ukr.Media.
Кондитерські вироби, цукерки, солодкі та алкогольні напої, підсолоджені молочні продукти, пластівці та мюслі — головні джерела доданого цукру, говорять експерти.
Які продукти шкідливі для судин
Саме доданий цукор — джерело “порожніх” калорій. Вони швидко засвоюються і переробляються в організмі на зайву енергію та жир. Аби не натрапити на продукти з таким цукром, варто уважно читати етикетки, адже він може міститися навіть у сирі та молоці.
Відмовлятися від такого цукру слід поступово, і почати з напоїв і калорійних десертів. Для початку варто скоротити споживання чаю та кави з цукром, солодких напоїв, випічки та цукерок.
Топ шкідливих продуктів для судин
Також у топ-3 шкідливих продуктів для судин входять продукти з переробленого м’яса і готові соуси.
Майонез і кетчуп теж багаті на цукор, а крім нього — добавки, такі як підсилювачі смаку, консерванти, стабілізатори і сіль.
