Багато хто після пробудження має звичку брати телефон та перевіряти соціальні мережі та мессенджери, одразу виконувати якісь завдання і т.д. Такі дії можуть нашкодити здоров’ю. Про це пише glamour.kyiv.ua.
В Гетеборзькому університеті в Швеції провели дослідження, яке показало, що висока частота використання мобільних телефонів впливає на психічне здоров’я молодих людей. Учасниками стали молоді люди 20-24 років, а експеримент тривав рік.
Вчені виявили пряму негативну залежність між високим рівнем використання телефонів і стресом,а також проблемами зі сном і симптомами депресії.
Ще одне дослідження того ж університету зафіксувало тенденцію в порушенні сну у тих, хто часто користується комп’ютером. Частий перегляд пошти та переписка в чатах безпосередньо впливали на рівень стресу і погіршення сну, а також знижували працездатність.
