Всім відомою що збалансована дієта допомагає знизити рівень холестерину в організмі. Так, фахівці радять змінити певні продукти на більш корисні. Наприклад, виключити зі сніданку незбиране молоко, та змінити його на соєве, вівсяне або мигдальне.
Незалежно від того, куди саме додається цей продукт, він може підвищувати рівень холестерину. Рослинне молоко вважається хорошою альтернативою.
Ці напої не мають у складі насичених жирів, проте для здорового способу життя слід вибирати несолодке молоко.
Пам’ятайте, що через занадто високий рівень холестерину можуть з’явитися бляшки в кровоносних судинах, що призводить до розвитку проблем з серцем або інсульту. То ж з меню слід виключити їжу, багату насиченими жирами. А це оброблені м’ясні та ковбасні вироби, вершкове масло, твердий сир і т.д.
