Реакція організму на зміни погоди може суттєво погіршити повсякденне життя. Що ж робити, аби полегшити симптоми та покращити самопочуття в цей період. Про це пише news24.in.ua.
Експерти радять звернути увагу на фізичну активність. Для цього не обов’язково ходити до спортзалу, а достатньо, наприклад, відмовитися від використання ліфта та ходити по сходах і робити покупки в більш віддаленому магазині.
Як полегшити метеочутливість
Альтернативою фізкультурі може стати прибирання, що супроводжується танцями або активними рухами. Так можна забезпечити собі помірні фізичні навантаження і позбутися від зайвого стресу, який лише погіршує стан метеочутливих людей.
Ключовим моментом також є харчування. Слід споживати продукти з високим вмістом калію, магнію і кальцію. Так, в меню метеочутливих людей повинні бути м’ясо, риба, сезонні овочі, картопля в мундирі, листові овочі, молочні продукти, каші, ягоди, насіння, курага і банани. А от кількість кави, чаю і солі варто скоротити.
